健康な毎日を過ごすためには、習慣的な運動が大切です。
ただ、自己流で行なったり、一人で続けたりするのはなかなか難しいもの。。。
お客様のライフスタイルに合わせて取り組めるプログラムをご用意しております。
パーソナルトレーニング
確かな成果と自分に合ったやり方を求める方は、パーソナルトレーニングがおすすめです。
ダイエット・健康増進・肩こりや腰痛の改善など、１人１人の身体の悩みに合わせて、筑波大学院卒でプロアスリートも指導するパーソナルトレーナーがマンツーマンでサポート致します。
こんな方におすすめ
- フィットネスクラブに通ったけど続かなかった
- 腰痛や肩こりを根本から改善したい
- 自分に合ったやり方でしっかりと成果を出したい
- 無理な筋トレや食事制限はしたくない
- 無理なく自分のペースで健康を作りたい
セミパーソナルトレーニング
2人ペアで行うお得なトレーニングです。
パーソナルトレーニングで行う指導をお友達やご家族と一緒に受けることができます。
パーソナルトレーニングよりも手軽で、グループレッスンよりもしっかりとカラダ作りを行えます。
こんな方におすすめ
- 一人ではなかなか運動が続かない
- マンツーマンではちょっと不安
- 家族や友達と一緒にカラダ作りに励みたい
※こちらのメニューはお2人同時予約となります。
※まずはマンツーマンでのカウンセリングをお勧めいたします。
スタジオレッスン
グループ形式でレッスンを行います。（最小催行人数３名より）
ピラティスのレッスンを主体として、運動が習慣化できるようレッスンしていきます。
最大6人で行いますので、インストラクターの目も行き届き、アットホームな雰囲気でレッスンを受けることができます。
こんな方におすすめ
- まずは気軽に運動を始めたい
- グループでみんなと楽しく運動したい
- 体幹やお尻周りを引き締めたい
パートナーストレッチ
パートナーストレッチはトレーナーによる無理のないストレッチで、かゆいところにも手が届くようにアプローチします。
仕事や家事で溜まった疲労・凝り固まった身体を解きほぐし、身体の回復力を最大限に高めます。
プライベートな和室の空間で、マッサージとは一味違うあなただけのリラックスタイムをご提供致します。
こんな方におすすめ
- 日々の仕事や家事で溜まった疲れを癒したい！
- 痛みや不調の原因を取り除きたい！
- 心も体もリラックスさせたい！