【お客様の声】諦めていた膝の痛みがゼロになり、体重も半年で-8kg達成!もうリバウンドは怖くありません(^^)|50代女性・公務員の方

マンマビレッジお客様の声/50代女性・公務員の方
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こんにちは!

茨城県つくば市の運動と食の健康総合施設

マンマビレッジ代表パーソナルトレーナーの川谷です。

本日もパーソナルトレーニングを受講されたお客様の声をご紹介します!

(インタビュー内容は実際にセッションを受けられて1年後です)

お名前:H・Mさん
年代:50代
ご職業:公務員
レッスン頻度:月2回

パーソナルトレーニングを受講されたきっかけと選んだポイントは何でしたか?

川谷 響
パーソナルトレーニングを受講されたきっかけと選んだポイントは何でしたか?
前から膝が痛くて、私の母も膝が痛くて人工関節をつけて歩いていたので、私も遺伝子してもう治らないじゃないかと思っていました。

ですが、川谷さんのセッションのお試しを受ける機会があり、膝をチェックして矯正してもらったところ、たった2~3分の間に痛みが劇的に軽減しました。

その時感動したのと、『これだけだとまたすぐ戻ってしまうから、正しく運動してカラダに覚えさせる必要がある』と言われ、継続的にセッションをお願いしようと思いました。

あと、若い頃から比べて体重が10kg近く増えてしまって、これも膝が痛くなる原因じゃないかと思っていたので、ダイエットも頑張ろうと思いお世話になりました。

女性

トレーニングを受講して得られた成果や気づきについて教えてください

川谷 響
トレーニングを受講して得られた成果や気づきについて教えてください
まず、自分が今まで信じてやってきたダイエット法と、本当に正しいダイエットが全く違うものだったことに気づかされました。

今まで糖質制限ダイエットやりんご置き換えダイエットなど、流行り物のダイエットにはすぐに食いついてやっていましたが、どれも続かずにいました。

パーソナルトレーニングには約半年くらい通わせていただき、食事の取り方や考え方を教えていただいたことで、体重は-6kg(一番痩せた時で8kg)減りました。

それだけでなく、会食やイベント事など重なって暴飲暴食するときがあっても、そこから自分で食事をコントロールすることで減った体重にすぐ戻すことができるようになりました。

セッションを終了して1年経った現在も-6〜8kgの水準はキープできています!

おかげで、毎回会食があるごとに罪悪感に見舞われていた私ですが、今では食べることが怖くなくなり、リバウンドの心配はなくなりました。

膝に関しても、運動面でどうすれば膝を痛めないようにできるか?ただトレーニングをやらせるのではなく、日常においてのカラダの使い方から教えていただきました。

傷まない状態を維持するための、自宅で簡単にできるトレーニングを教えていただいたおかげで、セッションを終了して年経った今でも膝は全く痛くなることはありません!

女性

成果以外で嬉しかったことはありますか?

川谷 響
成果以外の点で嬉しかったことはありますか?
一言でいうと川谷先生は優しい中にも厳しさがある方でした。。

私はビシビシスパルタな指導だと続けられないのですが、励ましを入れていただきながら導いてくださったので、セッションを辛いと感じることは全くありませんでした。

でも優しく甘やかすだけでなく、成果を出すために頑張るべきところに気づかせてくださったり、ちょうど良い厳しさが私には合っていたと思います。

女性

1人でやっていた時や他のサービスと比べてどんな違いや良い点がありましたか?

川谷 響
1人でやっていた時や他のサービスと比べてどんな違いや良い点がありましたか?
川谷さんが他のトレーナーさんと一番違うと思う点は、知識の深さです。

トレーナーをされている形の中には、自分がトレーニングするのが好きで趣味の延長からそのままトレーナーになられたり、ジムで働いていた時のメソッドを基に独立する形が多いと思いますが、

川谷さんは大学院まで研究をされていたこともあり、全く違う視点や深い部分から人の身体を見られていると本当に思いました。

ちょっとした疑問に対してもすぐに的確に答えてくださるので、深い知識を身につけていらっしゃるんだなぁという印象を受けました。

学問として深い身体の知識を持ちながら、それを現場で活かし成果につなげられるトレーナーさんはそう多くないと思います。

女性

どのような方にオススメですか?迷っている方に一言!

川谷 響
どのような方にオススメですか?迷っている方に一言!
フィットネスクラブのグループレッスンは、それはそれで楽しいのですが、どうしても自分と周りを比べてしまったり、周りに合わせて無理をしてしまうことが過去にありました。

その点パーソナルトレーニングは、マンツーマンで自分自身と素直に向き合うことができ、

痩せてリバウンドしたくない方、痛みを抱えている方。

尚且つそれを自分自身でコントロールしていきたいという方には、特に川谷さんのパーソナルトレーニングはオススメです。

『なんでこうなるのか?』『どうしてそうなるのか?』など理屈をちゃんと知った上で納得しながら進めたい方も、是非オススメします。

女性

トレーナーからのコメント

素晴らしいご報告ありがとうございます!

-8kgダイエットできた上で膝の痛みからも解放されたというので、とても嬉しい限りですね(^^)

膝の痛みの原因のほとんどは、体重ももちろんありますが、基本的にはしゃがみ方や階段の降り方などカラダの使い方に問題があります。

膝を曲げる際に無意識に捻ってしまったり、膝が内に入ってしまう癖を修正しないと、いくら整形外科さんや整体でリハビリをしたとしても改善はできません。

まず、日常レベルで膝が痛まない動かし方を覚えて、あとはそれをトレーニングで習慣化していく。

それだけで長年の痛みでも案外簡単に解消できます(^^)

またダイエットですが、このクライアントさんは会食が多い方だったので、無理にそういった場で我慢させることはせず、普段の食生活の意識をちょっと変えてもらいました。

1年経った今でも維持できているということは、それだけ自然と良い食生活が習慣になっている証拠ですね♪

おめでとうございます!

これからも趣味やご旅行を思う存分楽しんじゃってください!!

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