自己流のダイエット・健康作りに限界を感じている方へ
- マンマビレッジ５つのこだわり -
その１
一生涯豊かな身体を育む【食と運動の習慣化】へのこだわり
ダイエットや健康作りの約７割以上は【続けられない】ことが原因でリバウンドや挫折する言われています。
『ジムに入会したけど続かない』『筋トレや食事制限が辛
そんな挫折や不安をマンマでは克服できます。
実績豊富な食と運動の2人のプロにWサポートで、1人1人のライフスタイ
を完全オーダーメイドでコーディネートします。
その２
最小の力で最大の成果を実現する【効率】へのこだわり
『仕事や家事で忙しい中でダイエットは頑張れない...』『ジムでいくら運動しても全然体が変わらない』
日々慌ただしく生きる現代人にとって、理想の身体と健康を手に入れることはまさに時間との戦いです。
当スタジオでは食と運動の効率を重視した独自メソッドで、月１回〜無理なく通えて最大限の成果が期待できるサポートを行います。
決して無駄な時間や労力をかけることなく、最短かつ着実に目標達成を実現します。
その３
リバウンドや不調を2度と再発させない【根本解決】へのこだわり
『1度痩せてもリバウンドが怖い』『整体に行っても一向に肩こりや腰痛が良くならない』『病院で薬をもらい続ける生活を卒業したい』
ダイエットや健康作りによくあるこれらの不安は全て解消できます。
例えばおうちの天井から雨漏りした際、
そもそもなぜ雨漏りしているのか？なぜリバウンドや再発が起きてしまうのか？という本質的な原因を取り除く必要があります。
当スタジオでは食と運動の習慣作りをサポートしながら、骨格、呼吸、腸内環境、自律神経、考え方やメンタル面に至るまで、
多角的なアプローチでその人に最適な問題解決策をご提案します。
その４
女性やシニアも通いやすい【安心安全】へのこだわり
パーソナルジムと聞くと、マッチョやアスリートが通う場所で敷居が高いと感じてしまう方も少なくないと思います。
さらに最近は素人のトレーナーによる過度なトレーニングや食事指導が原因で、怪我や体調不良を起こす悲しい事故が後を絶ちません。
ですがご安心ください。マンマビレッジ会員の７割以上は女性で、最高齢では83歳の方も通われています。
高い専門知識と圧倒的なサポート実績がある食と運動のプロが在籍する施設は、当スタジオ以外そうはないと自信を持って言えます。
運動初心者の女性やシニア世代も安心安全に通っていただけます。
その５
やりたいことを制限なくできる【自由】へのこだわり
『着たい服がサイズを気にせず選べるようになった！』『膝を痛めずに旅行を満喫できた！』
私たちは食と運動を通じてお客様に"理想を叶えた先にある最高の未来"を提供致します。
体型や不調の悩みから自由な身体で、ダイエットや健康作りのその先に思い描くゴールにワクワクしながら突き進める！
そんな自由を手に入れ、100歳になってもやりたいことを実現できる最高の未来一緒に目指しませんか？
クチコミ数累計160件以上！県内サポート実績トップクラスパーソナルジムで、一生涯体型や不調に悩まない理想の習慣を手に入れませんか？
- お客様の声 -
Googleのお客様の声
4.9 145件の口コミ
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今日、川谷先生のパーソナルトレーニングの体験を受けさせて頂きました。 ダンスの講師をしている私なのですが、最近、自己流のトレーニングで無茶をして腰を痛めてしまったことがきっかけで、しっかりと自分の体と向き合い正しいやり方で必要なトレーニングをしていく必要があると感じ、プロのトレーナーさんからトレーニングを学びたく川谷先生に依頼致しました。 最初に自分が目指している体づくりや達成したいことなどを伝えまして、そこにコミットするためにはどのようなトレーニングが必要なのかを一緒に考えてくださいました。 体験トレーニングとは言えとても丁寧で非常に中身の濃いトレーニングをやっていただけました。さすが大学で専門に深く学ばれてらっしゃっただけあります。身体の仕組みや構造などの解説も混じえながらもとても解りやすくとても為になるトレーニングをさせて頂きました。 パーソナルトレーニングは自己流でトレーニングするよりも遥かに効率的で安全に目標にコミットできると思いますし、もっと早くから川谷先生のパーソナルトレーニングを受けていたら良かったなとさえ思えましたw 今後も定期的にレッスンに通いたいと思い早速メンバーとならせて頂きました。 これからの自分の成長がとても楽しみでワクワクしております。 ありがとうございました！！！
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体調改善のために通うことを決めたマンマビレッジですが、川谷さんがトレーニングだけでなく、日常生活における悩みにも親身に耳を傾けてくれます。そのアドバイスがとてもよく、日々の生活をもポジティブに捉えられるようになってきています。 その日の体調に合わせた無理のないプログラムを提案してくれるので、自宅でも継続しやすいです。通うようになってから腰痛が改善しています。 トレーニングを通じて得られる身体的な効果はもちろんですが、それ以上に心の支えとなるサポートが素晴らしいです。忙しい日々の中でも、マンマビレッジで過ごす時間がリフレッシュと成長の場になっています。これからも続けていきたいと思います。
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50歳を目前に、体型がどんどん崩れていく……。焦りと危機感からパーソナルトレーニングしかない！とトレーナーさんを探していると……理論を基に指導をしている川谷さんに辿り着きました。実際の指導でも、理論を基にした的確な指導をしてくださり、納得してトレーニングを受けることができています。 これからも、よろしくお願いいたします！
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食事の取り方から、自分の心や体との向き合い方、運動の方法まで、私の生活スタイルや食べ物の好みに至るまで、きめ細かくご指導いただき感謝しかないです。これからもよろしくお願いいたします！
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3ヶ月のトレーニングで体のラインが変わり体力もついてきて体を整える大切さを教えてもらいました。トレーニング中は毎回楽しかったです。 今まで教わったことをこれからも継続してやっていきます。3ヶ月間ありがとございました。
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川谷さんいつもありがとうございます(*^^*) こちらでお世話になるきっかけは、40代になり体力や代謝の低下を自覚するようになったことです。このまま、自己流の食事調整だけでは体型が維持できないと感じ、冷え性を改善して健康的な身体をつくりたいと思いました。さらに、産後から増えた体重も落として自信をつけたい！と野望は盛り沢山。 川谷さんの凄いなーと思うところは、コーチングスキルベースの対話力！ 初回セッションでは表面的な野望だけではない、本人も忘れていた奥底の想いを引き出してくれたり、毎回のセッションでも現状の確認と本人の目標、プロ視点の目標までのマイルストーンも見せてくれます。 おかげで今は食事量は増えたのに、体重が減りつつあり、さらに身体が冷えて硬くなっていたところも柔らかく温かくなってきています。 これからも益々レッスンが楽しみです！！
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特に近い方には絶対オススメ‼︎ 期待通りの確かな理論に基づいた的確な指導を体験することができました。でも、私は神奈川に住んでいて、車も無いため、正直交通の便がネックだと思いました。 でも、こうした高いレベルのパーソナルトレーナーさんに、一体どの施設で素人の私が直接指導を受けられるでしょうか‼︎ それはオープンして間もないことや、立地のおかげもあるでしょう。都内だったら間違いなく、予約の取れないジムとかで近寄れなかったはずです。 そう考えるてもこちらは貴重な存在で、尚且つご本人の人柄も素晴らしいですので、できればずっと通わせていただきたいと思っております。
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スポーツジムはいくつか経験していますが、効果はパーソナルが一番。 ストレッチやトレーニングの実践と宿題。 会員専用配信もモチベーションアップになります。 雑誌などでも活躍されている川谷トレーナーは、ここに食事指導と心理的なアプローチもしてくれるので、ダイエットの伴走者がいる安心感です。 集中して通って自分のリズムが出来たら頻度を落とすなど工夫したら費用対効果も大きいと感じます。 ダイエットは一生ですねー
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3ヶ月で−10キロ弱。楽しくダイエットできました。これからもまだまだ頑張ります。ありがとうございました。
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3ヶ月ありがとうございました! 体の不調改善でお世話になりました。こちらの心身の状態をとても丁寧に読み取ってくれて、日々の生活の中でどう体を使えば不調が改善出来るのか丁寧に教えていただきました。 これからは順不順に一喜一憂しないで体と付き合っていけそうです。 また川谷さんにお願いしたいです。
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- セッションの流れ -
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１ゴールを明確にする丁寧なカウンセリング
当スタジオでは、他のどのスタジオよりもカウンセリングを丁寧におこなっています。
お客様の話を最後まで丁寧にヒアリングし、ただ単に「〇〇kg痩せたい」「腰痛を改善したい」といった目標だけでなく、
『痩せてどうなりたいか？』『その先にどんな未来を手にしたいか？』といったお客様のゴールを明確にしていきます。
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２現在地を特定する徹底したスクリーニング（評価）
体重が落ちない原因や痛みが起こる原因は十人十色です。
運動初心者からオリンピック選手まで様々な身体を見てきたトレーナーが、今のあなたのカラダやライフスタイルがどうなっているのか？
運動歴や食生活はもちろん、骨格・呼吸・動作・性格・考え方など様々な面から評価していきます。
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３根本原因を明らかにする具体的で分かりやすいフィードバック
根本的な原因は、本人ではなかなか気づかない意外な部分に潜んでいます。
解剖学・生理学・栄養学などあらゆる学術的視点と3000人以上のサポート経験から、あなたの悩みの根本的な原因を紐解いていきます。
表面的な数字や症状ではなく、奥に根を張る原因に直接アプローチすることで、最短で効率的に成果に繋げることができます。
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４一人一人の問題解決に合わせたオーダーメイドアプローチ
原因が1人1人違えば、当然アプローチも1人1人異なります。
そのため当スタジオのアプローチは全てオーダーメイドで、誰1人として同じメニューはご提供致しません。
体力レベルや生活習慣を考慮し、正しく無理なく実践できるエクササイズやセルフケアを二人三脚で処方していきます。
もちろん、お伝えするメニューのほとんどは自宅でご自身で実践できる内容なので一生涯使えるあなただけの財産になります。
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５自立して取り組めるようになるための習慣化コーチング
自分で実践できると言っても、多くの場合ご自身だけで取り組むのは難しいものです。
なので単にトレーニングを宿題に出して、『じゃあこれを家でやってきてください』と丸投げして終わりにはしません。
具体的にどのようにすれば自分のライフスタイルに落とし込んで実践できるか？
脳科学・行動心理学の面からもコーチングし、着実に習慣化できるものにしていけるようサポート致します。
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６あなたの食事や生活習慣を24時間フォローアップ
マンマではリアルのセッションに加え、会員限定のメンバーサイトをご用意しております。
実に200個以上ある一生ものの習慣が身に付くコンテンツの中から、お客様1人1人にカスタマイズしたメニューを構築していきます。
また、LINEで日々の食事に対してのフィードバックやアドバイスも受けられるので、24時間あなたの目標達成をサポート致します。
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７目標達成&習慣化
目標達成までのペースには個人差がありますが、３ヶ月を目安に最初の目標を達成される方がほとんどです。
手に入れた理想のカラダをずっとキープしていかれるも良し。さらに上のゴールを目指してレベルアップするも良し。
お客様が一生涯の幸せを歩み続けるための誠心誠意全力のサポートを致します。
業界初！キッチンスタジオ併設で台所から健康的な献立作りをサポート
パーソナルトレーニングスタジオに併設されたキッチンスタジオでは、
累計1000回を越える料理教室を開催してきた野菜ソムリエプロからマンツーマンで食のレクチャーが受けられます。
美味しく続けられるダイエット献立のご提案や、『基本の料理を学びたい』『レパートリーを増やしたい』といったご要望に合わせた
あなただけの理想の食卓をトータルコーディネート致します。
カラダの悩みはマンマにお任せ！食と運動のプロによるWサポート
初めまして！マンマビレッジ代表トレーナーの川谷（左）と料理講師の田野島（右）です。
茨城県つくば市にある当スタジオは、パーソナルジムと料理教室が併設された日本初の複合型健康施設です。
『100歳になっても"やりたい"を実現できる人と社会を創る』ことを理念に、食と運動の２人のプロがタッグを組んでオープンしました。
パーソナルトレーナー：川谷 響
- 少年時代は病弱の肥満児。部活で始めたハンドボールをきっかけに高校時代は３年連続体力テスト学年１位&皆勤賞に
- 筑波大学院博士前期課程を修了し修士論文は海外ジャーナルに執筆中
- フィットネス全国誌【Tarzan】やゴルフ全国誌【ALBA】の記事を監修。
- 筑波大学スポーツの公式トレーニング【#筑トレ】を監修（Youtube総再生回数200万回越え）
- その他ソフトバンク（株）や大手フィットネスクラブのエクササイズ監修などを多数手掛ける
- これまで運動初心者から東京五輪出場選手、年商1000億円の経営者など述べ3000人以上をサポート
料理教室講師：田野島 万由子
- OL時代職場のストレスにより食事が食べられなくなったことをきっかけに、食で健康を作る仕事に興味を持ち独立。
- 県内唯一の無添加ドライフルーツ専門店を開業し、スーパーカスミや無印良品から依頼され商品を提供している
- NHK【うまいっ！】やテレビ朝日【食彩の王国】など地上波テレビ出演
- その他情報誌、地方誌、メディアなど取材・掲載実績多数
- 料理経験のない（包丁未経験）人でも着実に料理の腕が上達する分かりやすい指導が好評
- これまでに累計1000回以上の料理教室を開催し、全国から講師・講演の依頼が後を絶たない
体型や不調の悩みを改善し、一生涯効果が持続する"歯磨きレベルの習慣"が身に付くマンマビレッジのオリジナルプラン
パーソナルトレーニング基本パッケージプラン（月１〜４回×３ヶ月）
『自分のペースで無理なくダイエットしたい』『カラダの不調を根本から改善したい』という方におすすめのプランです。
あなたの悩み根本的な原因を特定し、習慣化できるまでのプロセスをトレーナーが二人三脚でサポートしていきます。
一人一人のカラダの癖やライフスタイルも考慮し、あなただけのオーダーメイドプランで着実な目標達成ができます。
<サポート特典>
- LINEでの質問OK
- 食事フィードバック&アドバイス
- 会員限定メンバーズサイト利用可
- 自宅復習用トレーニング動画提供
パーソナル料理教室基本パッケージプラン（月１〜２回×３ヶ月）
『料理の基本を学びたい』『レパートリーを増やしたい』『家族に健康的な料理を振る舞いたい』という方におすすめのプランです。
集団の料理教室とは違い、毎回あなたに合わせた希望のレシピや食材を使ってオーダーメイドでレッスンを行います。
料理講師からその場その場でアドバイスが受けられるため、疑問を解消しながら素早く料理の上達が見込めます。
<サポート特典>
- LINEでの質問OK
- 食事フィードバック&アドバイス
- 会員限定メンバーズサイト利用可
- 個別料理レシピ提供
3ヶ月集中Wサポートプラン（月４回×３ヶ月）
『リバウンドせずダイエットを本気で成功させたい』『運動も料理も両方上達させたい』という方におすすめのプランです。
トレーニングと料理教室を組み合わせたマンマビレッジオリジナルのWサポートプランになります。
運動のプロと食のプロの両方から集中的にサポートを受けることで、一生涯リバウンドしない習慣を徹底的に構築できます。
<サポート特典>
- LINEでの質問OK（トレーナー&料理講師から両方）
- 食事フィードバック&アドバイス
- 会員限定メンバーズサイト利用可
- 自宅復習用トレーニング動画提供
- 個別料理レシピ提供
- お客様の声 -
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住所・アクセス
〒305-0017 茨城県つくば市横町368-4
バス：小田シャトル『八竜神』より徒歩１分
車：つくば駅より車で約７分
営業時間
平日 9:00~22:00（最終レッスン21:00~）
土曜 9:00~18:00（最終レッスン16:30~）
定休日
毎週日曜・祝日
クレカ・電子マネー対応
VISA/MasterCard/JCB/Amex/PayPayなど
よくあるご質問と回答
女性Q：これまでダイエットに成功した試しがないのですが、そんな私でも大丈夫でしょうか？A：もちろんです。当スタジオに来られるお客様には過去ダイエットで挫折してしまった方や痩せてリバウンド繰り返した人がいらっしゃいますが、有難いことに皆さん無理なく成果を実感いただいております。当スタジオではとにかく、これまで上手くいかなかった根本的な原因にアプローチして、歯磨きレベルの習慣を作ることに重きを置いておりますので、挫折やリバウンドの可能性を最小限にしたサポートをお約束致しますのでご安心ください。川谷 響
女性Q：運動（または料理）はまったくの初心者ですが大丈夫でしょうか？A：まったく問題ありません。トレーニングも料理も、むしろ初心者の方ほど上達するのが早い場合もあるので、運動や料理に自信がない方でも安心して通っていただけます。パーソナルトレーニングも料理教室も、お客様のレベルや習熟度に合わせて臨機応変にカスタマイズして進めていきますので、ご自身のペースで無理なく目標を達成していきましょう！川谷 響
女性Q：自炊が苦手で外食やコンビニが多いのですが、それでも痩せられますか？A：もちろん痩せられます！当スタジオのパーソナルトレーニングではまず、料理の前に正しい食事の選び方と考え方を身につけていただきます。なので料理を全くしない方でもダイエットを成功させることが可能です。痩せる食習慣を身につけて、そこからさらに自分で健康的な料理を作れるようになってみたいという方には、段階的に料理のスキルなども身につけられるようなプログラムもございますので、お気軽にご相談ください。川谷 響
男性Q：成果が出るのにどれくらいかかりますか？A：お客様の目的や状態、通っていただく頻度などにもよりますが、概ね３ヶ月前後で当初の目標を達成される方が多いです。ただ成果を出すだけでなく、当スタジオではお客様ご自身が卒業後も成果を出し続けられる習慣を作るためのサポートを重視しておりますので、ゴールをさらに上げながら一緒に高みを目指していくことができます。川谷 響
男性Q：仕事が忙しくてちゃんと通えるか不安なのですが。。。A：ご安心ください！当スタジオはそのような方でも効率的に成果を出せるよう、月1〜2回の頻度でも効率よく結果を出せるコーチングとセッション以外でのオンラインサポートを充実させております。必要に応じてオンラインでのレッスンも併用しながらサポートを受けることもできますので、ちゃんと通えるかが心配な方はお気軽にご相談ください。川谷 響
女性Q：子供連れでも大丈夫ですか？A：もちろん大丈夫です。託児スペースなどはございませんが、スタジオ内には子供が怪我をするような器具や物は極力置かないようにしておりますので、お子様が見える範囲で置いていただきながらレッスンを受けていただくことは可能です（多少の遊び道具やおもちゃもございます）。川谷 響
女性Q：家族や友達と通うことはできますか？A：はい、ご夫婦やご友人とペアで通っていただく場合は別途セミパーソナルトレーニング・料理教室のプランもございます（マンツーマンよりもお一人あたりの費用がお得になります）。詳しくはお問い合わせください。川谷 響