茨城県つくば市の運動と食の健康総合施設
マンマビレッジ代表パーソナルトレーナーの川谷です。
今回は当スタジオのパーソナルトレーニングを受講されたお客様の声をご紹介したいと思います。
お名前：M・Oさん（仮名）
ご年齢：45歳
ご職業：看護師
パーソナルトレーニングを受講されたきっかけと選んだポイントは何でしたか？
そこで、知り合いの友人がここのパーソナルトレーニングを受けて成果が出ていることを知り、これはもうプロにお願いするしかないと思い受講を決めました。
トレーニングを受講して得られた成果や気づきについて教えてください
飲み会や会食が多い私ですが、仮に増えてもすぐに戻せるようになったのでリバウンドが怖くなくなりました。
また、今まで階段を3階まで上がるだけで息切れして手すりにしがみついていた私ですが、
今では4階まで上がっても手すりを使わないで登れるくらい体力が付きました！
肩こりせず眠れるようにもなりました。
成果以外で嬉しかったことはありますか？
お酒や甘いものを止めることなくここまで痩せることができたことが嬉しかったです。
川谷さんのセッションはいきなりトレーニングに入るのではなく、30分ほどカウンセリングから入り、
そこで自分自身の食事や生活、自分自身不安な気持ちなどを色々振り返ることができ、それがリバウンドしないための
食事の選び方や考え方を身につけるきっかけになった気がします。
1人でやっていた時や他のサービスと比べてどんな違いや良い点がありましたか？
また、答えを教えてくれるだけでなく、自分で考えて食事を選んだりトレーニングを続けられるように導いてくれるので習慣になりやすい点が
他と違って良い点だと思います。
どのような方にオススメですか？迷っている方に一言！
1人ではどうにもならない人は特に（笑）
パーソナルトレーングだとお金を気にする人もいると思いますが、
２ヶ月足らずでここまで結果が出て、ジムにだらだら通って結果が出ないことを考えたら全然安いと思います！
トレーナーからのコメント
これまで何度もダイエットにチャレンジしつつも挫折していたという久保田さん
看護師というご職業柄、生活が不規則で食生活も乱れがちだったようですが、
カウンセリングを通して原因は運動不足などよりもまず食事の選び方と考え方にあることが分かりました。
なので久保田さんの場合はとにかくしっかりと現状の食生活を写メしてLINEで送っていただき、
それを元に何が原因がをヒアリングして、どうすればいいのかを徹底的にアドバイス致しました。
やはりご自身だけではなかなか気付きにくいところでカロリーを取りすぎていたり、
バランスが乱れてしまっていたりしたので、それを整えただけでも食べる量を大きく減らさずに
スムーズに体重が落ちていきましたね(^^)
まずは食生活のバランスを改善、そこからできる範囲で筋トレ。
という流れでここまで素晴らしい成果を上げられました☆
『40歳をすぎたら痩せないんじゃないか・・・』
そう思われるアラフォー・アラフィフ世代の女性は多いと聞きますが、
久保田さんの成果はそのような方々に大変大きな希望を与えてくださったと思います！
引き続き誠心誠意サポートさせていただきます☆
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