【お客様の声】リバウンドを繰り返していた私が3ヶ月で-6kg!筋トレも毎日続いてます☆|30代女性・主婦の方

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マンマビレッジお客様の声/30代女性・専業主婦の方
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こんにちは!

茨城県つくば市の運動と食の健康総合施設

マンマビレッジ代表パーソナルトレーナーの川谷です。

本日もパーソナルトレーニングを受講されたお客様の声をご紹介します☆

お名前:遠藤栖さん(仮名)
年齢:33歳
ご職業:専業主婦
レッスン頻度:週1回

パーソナルトレーニングを受講されたきっかけと選んだポイントは何でしたか?

川谷 響
パーソナルトレーニングを受講されたきっかけと選んだポイントは何でしたか?
今まで何度となくダイエットにチャレンジしてはリバウンドを繰り返していました。

これはもう流石に自己流ではなくプロにお任せしようと思い、パーソナルトレーニングを受けられるところを探していたらこのスタジオを見つけました。

ホームページの写真を見て、フィットネスクラブようにマシーンや器具を使うようなトレーニングではなく、お家でできるエクササイズやダイエットの仕方を教えてくれそうだったので、

ここでなら無理なく綺麗に痩せられると思い入会しました。

女性

トレーニングを受講して得られた成果や気づきについて教えてください

川谷 響
トレーニングを受講して得られた成果や気づきについて教えてください
3ヶ月で体重が6kg減って、家族や友達にも『すごい痩せたね!どうしたの!?』と言われたのがすごい嬉しかったです!

特に、私のダイエットに全く関心のなかった旦那が『なんか細くなったな』と言ってきた時は驚きました(笑)

また、食べ物に意識が向くようになって、今まで食べたいものを食べていたのが無理なく痩せる食事を選ぶ習慣がついてきて、楽しくダイエットできています。

最初は落とせるのかなとか、筋トレ続けられるかなという不安もあったけど、やっていくうちに成果が伴ってきてダイエットに前向きに取り組めるようになりました。

今では筋トレをやらないと気持ち悪いと感じるくらい毎日の習慣になっています!

女性

成果以外で嬉しかったことはありますか?

川谷 響
成果以外の点で嬉しかったことはありますか?
2ヶ月目で-4kg、3ヶ月目で-6kgまで体重が落ちました!

体重が落ちただけでなく、下半身周りが引き締まってきてスボンのパツパツ感が無くなりました。

あと体重が落ちて気分的にも身体的にも軽くなったからか、動くのが苦じゃなくなってきました。

気持ちもより一層明るくなっていると思います。

あと、今まで体重が増えると日中とても眠くなっていたのが、今はほとんど眠くなることががなくなりました。

女性

1人でやっていた時や他のサービスと比べてどんな違いや良い点がありましたか?

川谷 響
1人でやっていた時や他のサービスと比べてどんな違いや良い点がありましたか?
やはり1人でやっていた時よりも孤独感がないことが大きいです。

1人だとどうしてもモチベーションが落ちちゃって続かなかったり挫折してしまいがちなのですが、レッスンに来た際にトレーナーさんが上手く持ち上げてくれるので、

食事や筋トレのペースを崩さずにできます。

あと1番の違いだと思うのは、ここの食事指導では何を食べちゃいけないといった制限がなく、選び方やタイミングを変えるだけで無理なく体重が落とせることを実感できたので、

ストレスなく痩せることができました。

女性

どのような方にオススメですか?迷っている方に一言!

川谷 響
どのような方にオススメですか?迷っている方に一言!
私みたいにネットで調べまくって自己流でダイエットしたけど、失敗を繰り返して来た人には特にオススメです!

人生最後のダイエットをしたい人は是非(^^)

女性

トレーナーからの一言

川谷 響
素晴らしい成果報告と感想ありがとうございます!

まさに歯磨きレベルのダイエット習慣が身についた遠藤さん

遠藤さんのダイエット成功の鍵は、詰まところ何をやらないかを整理したことです!

遠藤さんのようにネットやSNSの情報をとりすぎて、情報ジプシーになって痩せられない人は近年すごく増えています(特に20〜30代の女性)

ジプシーになってしまうとどれも中途半端になってしまったり、情報に惑わされて結局何をして良いか分からなくなってしまいがちです。

無理のないダイエットのためにはとにかくシンプルに考えて、自分に合う形や続けられる形を見つけて、それを結果が出るまでやるというのが大切です。

そこに最短で行き着くためにはやはり、客観的なフィードバックと正しい方向性を最初に決めることが何より重要ですね。

目標はあと-10kgということで、このままダイエットを卒業できるまでとことん付き合います☆

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