こんにちは！
茨城県つくば市の運動と食の健康総合施設
マンマビレッジ代表パーソナルトレーナーの川谷です。
本日もパーソナルトレーニングを受講されて、素晴らしい成果を上げられたお客様の声をご紹介します☆
お名前：Y・Sさん
年齢：40代
ご職業：OL
レッスン頻度：週１回
パーソナルトレーニングを受講されたきっかけと選んだポイントは何でしたか？
トレーニングを受講して得られた成果や気づきについて教えてください
川谷さんのパーソナルトレーニングでは激しい運動をしなくとも、食事の正しい気をつけ方を教えていただくことで無理なくこれだけ痩せることができたというのが良い気づきでした。
成果以外で嬉しかったことはありますか？
1人でやっていた時や他のサービスと比べてどんな違いや良い点がありましたか？
川谷さんに言われた通りの食事の摂取カロリーを気にしたらちゃんと落ちたので良かったです。
ただ、決して無理なものではなく、正しい選び方をすれば食事を楽しみながら痩せられることを教えてもらえたことが大きかったです。
どのような方にオススメですか？迷っている方に一言！
トレーナーからのコメント
自分だけでなく家族にも喜ばれたというのは何より嬉しいことでしたね(^^)
このクライアントさんは、自己流でダイエットされていた時はとにかく運動を頑張っていたそうなのですが、それでは全く体重が落ちなかったとのこと。
それもそのはずです。
運動は確かに大事なのですが、体重を落とすことに直結するのはほぼ９割食事だからです。
ただこれを聞いて多くの方が、『食事は減らしたくない。。。』『好きなものを我慢したくない！』そう心の中で呟いていることでしょう。
ですがこのクライアントさんにも伝えたことですが、正しい食事の選び方と考え方をすれば、食べちゃいけないものは無くなります。
あれはダメこれは食べてOKといった◯×的に行う食事制限ではなく、順番やタイミング、バランスを意識すれば、全く無理なく3~5kg落とすことは現実的に可能です。
ここで身につけたことは5年後も10年後も使える食習慣の改善なので、リバウンドの心配も限りなく少ないものになります。
是非、50代を過ぎても家族に綺麗だと言われるママでいてくださいね！
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