こんにちは！
茨城県つくば市の運動と食の健康総合施設
マンマビレッジ代表パーソナルトレーナーの川谷です。
本日もパーソナルトレーニングを受講していただいたお客様の声をご紹介します。
お名前：N・Kさん
年齢：40代
ご職業：専業主婦
レッスン頻度：月2〜週１回
パーソナルトレーニングを受講されたきっかけと選んだポイントは何でしたか？
思うような効果も得られず、このままやってても何も変わらないんじゃないかと思い、ネットで色々探していたところマンマさんを知り体験を受けてみました。
体験を受けてみて、これは自分に合っていると感じ継続してみようと思いました。
トレーニングを受講して得られた成果や気づきについて教えてください
また、身体の問題は性格や考え方も関わることを教えてもらい、とても納得できたことが大きかったです。
成果以外で嬉しかったことはありますか？
1人でやっていた時や他のサービスと比べてどんな違いや良い点がありましたか？
どのような方にオススメですか？迷っている方に一言！
トレーナーからのコメント
体験に来てくださった当初は、膝や腰の不安定性が高くて、これまでに数回膝の脱臼やぎっくり腰を経験していたそうです。。。
原因としては関節の極度の不安定性と、ご性格的に完璧主義になりすぎる方だったので、なかなか運動を継続できないことが考えられました。
アプローチとしては、体幹をコントロールできるようにするために、風船を使った呼吸筋のトレーニングや、
バランスを鍛えるトレーニングで関節周りの筋肉を強化していきました。
現在もご継続いただいていますが、今では膝や腰は特に問題なく過ごせているそうです！
引き続き怪我なく動けるカラダを維持しながら、心も体も健康な習慣作りを一緒に頑張っていきましょう(^^)
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