\５分で分かる！マンマの魅力/
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自己流のダイエット・健康作りに限界を感じている方へ
- マンマビレッジ５つのこだわり -
その１
一生涯豊かな身体を育む【食と運動の習慣化】へのこだわり
ダイエットや健康作りの約７割以上は【続けられない】ことが原因でリバウンドや挫折する言われています。
『ジムに入会したけど続かない』『筋トレや食事制限が辛
そんな挫折や不安をマンマでは克服できます。
実績豊富な食と運動の2人のプロにWサポートで、1人1人のライフスタイ
を完全オーダーメイドでコーディネートします。
その２
最小の力で最大の成果を実現する【効率】へのこだわり
『仕事や家事で忙しい中でダイエットは頑張れない...』『ジムでいくら運動しても全然体が変わらない』
日々慌ただしく生きる現代人にとって、理想の身体と健康を手に入れることはまさに時間との戦いです。
当スタジオでは食と運動の効率を重視した独自メソッドで、月１回〜無理なく通えて最大限の成果が期待できるサポートを行います。
決して無駄な時間や労力をかけることなく、最短かつ着実に目標達成を実現します。
その３
リバウンドや不調を2度と再発させない【根本解決】へのこだわり
『1度痩せてもリバウンドが怖い』『整体に行っても一向に肩こりや腰痛が良くならない』『病院で薬をもらい続ける生活を卒業したい』
ダイエットや健康作りによくあるこれらの不安は全て解消できます。
例えばおうちの天井から雨漏りした際、
そもそもなぜ雨漏りしているのか？なぜリバウンドや再発が起きてしまうのか？という本質的な原因を取り除く必要があります。
当スタジオでは食と運動の習慣作りをサポートしながら、骨格、呼吸、腸内環境、自律神経、考え方やメンタル面に至るまで、
多角的なアプローチでその人に最適な問題解決策をご提案します。
その４
女性やシニアも通いやすい【安心安全】へのこだわり
パーソナルジムと聞くと、マッチョやアスリートが通う場所で敷居が高いと感じてしまう方も少なくないと思います。
さらに最近は素人のトレーナーによる過度なトレーニングや食事指導が原因で、怪我や体調不良を起こす悲しい事故が後を絶ちません。
ですがご安心ください。マンマビレッジ会員の７割以上は女性で、最高齢では83歳の方も通われています。
高い専門知識と圧倒的なサポート実績がある食と運動のプロが在籍する施設は、当スタジオ以外そうはないと自信を持って言えます。
運動初心者の女性やシニア世代も安心安全に通っていただけます。
その５
やりたいことを制限なくできる【自由】へのこだわり
『着たい服がサイズを気にせず選べるようになった！』『膝を痛めずに旅行を満喫できた！』
私たちは食と運動を通じてお客様に"理想を叶えた先にある最高の未来"を提供致します。
体型や不調の悩みから自由な身体で、ダイエットや健康作りのその先に思い描くゴールにワクワクしながら突き進める！
そんな自由を手に入れ、100歳になってもやりたいことを実現できる最高の未来一緒に目指しませんか？
クチコミ数累計150件以上！県内サポート実績トップクラスパーソナルジムで、一生涯体型や不調に悩まない理想の習慣を手に入れませんか？
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- お客様の声 -
- セッションの流れ -
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１ゴールを明確にする丁寧なカウンセリング
当スタジオでは、他のどのスタジオよりもカウンセリングを丁寧におこなっています。
お客様の話を最後まで丁寧にヒアリングし、ただ単に「〇〇kg痩せたい」「腰痛を改善したい」といった目標だけでなく、
『痩せてどうなりたいか？』『その先にどんな未来を手にしたいか？』といったお客様のゴールを明確にしていきます。
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２現在地を特定する徹底したスクリーニング（評価）
体重が落ちない原因や痛みが起こる原因は十人十色です。
運動初心者からオリンピック選手まで様々な身体を見てきたトレーナーが、今のあなたのカラダやライフスタイルがどうなっているのか？
運動歴や食生活はもちろん、骨格・呼吸・動作・性格・考え方など様々な面から評価していきます。
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３根本原因を明らかにする具体的で分かりやすいフィードバック
根本的な原因は、本人ではなかなか気づかない意外な部分に潜んでいます。
解剖学・生理学・栄養学などあらゆる学術的視点と3000人以上のサポート経験から、あなたの悩みの根本的な原因を紐解いていきます。
表面的な数字や症状ではなく、奥に根を張る原因に直接アプローチすることで、最短で効率的に成果に繋げることができます。
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４一人一人の問題解決に合わせたオーダーメイドアプローチ
原因が1人1人違えば、当然アプローチも1人1人異なります。
そのため当スタジオのアプローチは全てオーダーメイドで、誰1人として同じメニューはご提供致しません。
体力レベルや生活習慣を考慮し、正しく無理なく実践できるエクササイズやセルフケアを二人三脚で処方していきます。
もちろん、お伝えするメニューのほとんどは自宅でご自身で実践できる内容なので一生涯使えるあなただけの財産になります。
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５自立して取り組めるようになるための習慣化コーチング
自分で実践できると言っても、多くの場合ご自身だけで取り組むのは難しいものです。
なので単にトレーニングを宿題に出して、『じゃあこれを家でやってきてください』と丸投げして終わりにはしません。
具体的にどのようにすれば自分のライフスタイルに落とし込んで実践できるか？
脳科学・行動心理学の面からもコーチングし、着実に習慣化できるものにしていけるようサポート致します。
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６あなたの食事や生活習慣を24時間フォローアップ
マンマではリアルのセッションに加え、会員限定のメンバーサイトをご用意しております。
実に200個以上ある一生ものの習慣が身に付くコンテンツの中から、お客様1人1人にカスタマイズしたメニューを構築していきます。
また、LINEで日々の食事に対してのフィードバックやアドバイスも受けられるので、24時間あなたの目標達成をサポート致します。
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７目標達成&習慣化
目標達成までのペースには個人差がありますが、３ヶ月を目安に最初の目標を達成される方がほとんどです。
手に入れた理想のカラダをずっとキープしていかれるも良し。さらに上のゴールを目指してレベルアップするも良し。
お客様が一生涯の幸せを歩み続けるための誠心誠意全力のサポートを致します。
業界初！キッチンスタジオ併設で台所から健康的な献立作りをサポート
パーソナルトレーニングスタジオに併設されたキッチンスタジオでは、
累計1000回を越える料理教室を開催してきた野菜ソムリエプロからマンツーマンで食のレクチャーが受けられます。
美味しく続けられるダイエット献立のご提案や、『基本の料理を学びたい』『レパートリーを増やしたい』といったご要望に合わせた
あなただけの理想の食卓をトータルコーディネート致します。
全国誌【Tarzan】やテレビ番組【食彩の王国】で話題のトレーナー&料理講師が運営する食と運動の二刀流パーソナルジム
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カラダの悩みはマンマにお任せ！食と運動のプロによるWサポート
初めまして！マンマビレッジ代表トレーナーの川谷（左）と料理講師の田野島（右）です。
茨城県つくば市にある当スタジオは、パーソナルジムと料理教室が併設された日本初の複合型健康施設です。
『100歳になっても"やりたい"を実現できる人と社会を創る』ことを理念に、食と運動の２人のプロがタッグを組んでオープンしました。
パーソナルトレーナー：川谷 響
- 少年時代は病弱の肥満児。部活で始めたハンドボールをきっかけに高校時代は３年連続体力テスト学年１位&皆勤賞に
- 筑波大学院博士前期課程を修了し修士論文は海外ジャーナルに執筆中
- フィットネス全国誌【Tarzan】やゴルフ全国誌【ALBA】の記事を監修。
- 筑波大学スポーツの公式トレーニング【#筑トレ】を監修（Youtube総再生回数200万回越え）
- その他ソフトバンク（株）や大手フィットネスクラブのエクササイズ監修などを多数手掛ける
- これまで運動初心者から東京五輪出場選手、年商1000億円の経営者など述べ3000人以上をサポート
料理教室講師：田野島 万由子
- OL時代職場のストレスにより食事が食べられなくなったことをきっかけに、食で健康を作る仕事に興味を持ち独立。
- 県内唯一の無添加ドライフルーツ専門店を開業し、スーパーカスミや無印良品から依頼され商品を提供している
- NHK【うまいっ！】やテレビ朝日【食彩の王国】など地上波テレビ出演
- その他情報誌、地方誌、メディアなど取材・掲載実績多数
- 料理経験のない（包丁未経験）人でも着実に料理の腕が上達する分かりやすい指導が好評
- これまでに累計1000回以上の料理教室を開催し、全国から講師・講演の依頼が後を絶たない
体型や不調の悩みを改善し、一生涯効果が持続する"歯磨きレベルの習慣"が身に付くマンマビレッジのオリジナルプラン
パーソナルトレーニング基本パッケージプラン（月１〜４回×３ヶ月）
『自分のペースで無理なくダイエットしたい』『カラダの不調を根本から改善したい』という方におすすめのプランです。
あなたの悩み根本的な原因を特定し、習慣化できるまでのプロセスをトレーナーが二人三脚でサポートしていきます。
一人一人のカラダの癖やライフスタイルも考慮し、あなただけのオーダーメイドプランで着実な目標達成ができます。
<サポート特典>
- LINEでの質問OK
- 食事フィードバック&アドバイス
- 会員限定メンバーズサイト利用可
- 自宅復習用トレーニング動画提供
パーソナル料理教室基本パッケージプラン（月１〜２回×３ヶ月）
『料理の基本を学びたい』『レパートリーを増やしたい』『家族に健康的な料理を振る舞いたい』という方におすすめのプランです。
集団の料理教室とは違い、毎回あなたに合わせた希望のレシピや食材を使ってオーダーメイドでレッスンを行います。
料理講師からその場その場でアドバイスが受けられるため、疑問を解消しながら素早く料理の上達が見込めます。
<サポート特典>
- LINEでの質問OK
- 食事フィードバック&アドバイス
- 会員限定メンバーズサイト利用可
- 個別料理レシピ提供
3ヶ月集中Wサポートプラン（月４回×３ヶ月）
『リバウンドせずダイエットを本気で成功させたい』『運動も料理も両方上達させたい』という方におすすめのプランです。
トレーニングと料理教室を組み合わせたマンマビレッジオリジナルのWサポートプランになります。
運動のプロと食のプロの両方から集中的にサポートを受けることで、一生涯リバウンドしない習慣を徹底的に構築できます。
<サポート特典>
- LINEでの質問OK（トレーナー&料理講師から両方）
- 食事フィードバック&アドバイス
- 会員限定メンバーズサイト利用可
- 自宅復習用トレーニング動画提供
- 個別料理レシピ提供
＼人数 & 期間限定／
無料個別相談受付中☆
- お客様の声 -
- 無料個別相談について -
無料個別相談は、原則テレビ会議アプリZoomを使いオンラインで30分間行います（ご希望により対面も可）。
無料個別相談のメリット
- おうちにいながら気軽に相談できる
- 無理な勧誘は一切なし
- 合わないと思ったら即退出OK
無料なのにここまでやります！！
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1上手くいかない原因を徹底的に分析
コーチングスキルを備えたトレーナーの質問に答えていくだけで、自分では気づかないダイエットや不調の悩みの根本原因を徹底的に分析してフィードバックします。
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2細かい診断で食事や生活習慣の改善点が分かる
普段気をつけているつもりでも見落としが多い食事や生活習慣の改善点を、プロの目線で細かく診断します（※食事は事前にLINEで写メを送っていただきます）。
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3あなただけの目標達成ルートを明示
あなたの目標達成に必要な期間やプロセス、具体的なアプローチ方法まで出し惜しみなしにオーダーメイドのアドバイスを致します。
【人数&期間限定】無料個別相談を受付中！
住所・アクセス
〒305-0017 茨城県つくば市横町368-4
バス：小田シャトル『八竜神』より徒歩１分
車：つくば駅より車で約７分
営業時間
平日 9:00~22:00（最終レッスン21:00~）
土曜 9:00~18:00（最終レッスン16:30~）
定休日
毎週日曜・祝日
クレカ・電子マネー対応
VISA/MasterCard/JCB/Amex/PayPayなど
よくあるご質問と回答
女性Q：これまでダイエットに成功した試しがないのですが、そんな私でも大丈夫でしょうか？A：もちろんです。当スタジオに来られるお客様には過去ダイエットで挫折してしまった方や痩せてリバウンド繰り返した人がいらっしゃいますが、有難いことに皆さん無理なく成果を実感いただいております。当スタジオではとにかく、これまで上手くいかなかった根本的な原因にアプローチして、歯磨きレベルの習慣を作ることに重きを置いておりますので、挫折やリバウンドの可能性を最小限にしたサポートをお約束致しますのでご安心ください。川谷 響
女性Q：運動（または料理）はまったくの初心者ですが大丈夫でしょうか？A：まったく問題ありません。トレーニングも料理も、むしろ初心者の方ほど上達するのが早い場合もあるので、運動や料理に自信がない方でも安心して通っていただけます。パーソナルトレーニングも料理教室も、お客様のレベルや習熟度に合わせて臨機応変にカスタマイズして進めていきますので、ご自身のペースで無理なく目標を達成していきましょう！川谷 響
女性Q：自炊が苦手で外食やコンビニが多いのですが、それでも痩せられますか？A：もちろん痩せられます！当スタジオのパーソナルトレーニングではまず、料理の前に正しい食事の選び方と考え方を身につけていただきます。なので料理を全くしない方でもダイエットを成功させることが可能です。痩せる食習慣を身につけて、そこからさらに自分で健康的な料理を作れるようになってみたいという方には、段階的に料理のスキルなども身につけられるようなプログラムもございますので、お気軽にご相談ください。川谷 響
男性Q：成果が出るのにどれくらいかかりますか？A：お客様の目的や状態、通っていただく頻度などにもよりますが、概ね３ヶ月前後で当初の目標を達成される方が多いです。ただ成果を出すだけでなく、当スタジオではお客様ご自身が卒業後も成果を出し続けられる習慣を作るためのサポートを重視しておりますので、ゴールをさらに上げながら一緒に高みを目指していくことができます。川谷 響
男性Q：仕事が忙しくてちゃんと通えるか不安なのですが。。。A：ご安心ください！当スタジオはそのような方でも効率的に成果を出せるよう、月1〜2回の頻度でも効率よく結果を出せるコーチングとセッション以外でのオンラインサポートを充実させております。必要に応じてオンラインでのレッスンも併用しながらサポートを受けることもできますので、ちゃんと通えるかが心配な方はお気軽にご相談ください。川谷 響
女性Q：子供連れでも大丈夫ですか？A：もちろん大丈夫です。託児スペースなどはございませんが、スタジオ内には子供が怪我をするような器具や物は極力置かないようにしておりますので、お子様が見える範囲で置いていただきながらレッスンを受けていただくことは可能です（多少の遊び道具やおもちゃもございます）。川谷 響
女性Q：家族や友達と通うことはできますか？A：はい、ご夫婦やご友人とペアで通っていただく場合は別途セミパーソナルトレーニング・料理教室のプランもございます（マンツーマンよりもお一人あたりの費用がお得になります）。詳しくはお問い合わせください。川谷 響
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