【お客様の声】膝の痛みがなくなり長時間歩けるようになりました!|60歳女性・フリーランスの方

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パーソナルトレーニングお客様の声|60代女性・フリーランスの方
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こんにちは!

茨城県つくば市の運動と食の健康総合施設

マンマビレッジ代表パーソナルトレーナーの川谷です。

本日もパーソナルトレーニングを受講されたお客様の声をご紹介します。

お名前:寺川えりこさん
年齢:60歳
ご職業:フリーランス(太極拳講師)
レッスン頻度:月2回

パーソナルトレーニングを受講されたきっかけと選んだポイントは何でしたか?

川谷 響
パーソナルトレーニングを受講されたきっかけと選んだポイントは何でしたか?
太極拳の講師を約20年ほどやっているのですが、年齢と共に落ちにくくなっている体重と膝の痛みに悩まされていました。

昔はスポーツクラブにもよく通っていたのですが、細かいカラダの使い方や正しいトレーニング方法などはクラブのインストラクターさんではなかなか教えてもらえませんでした。

そんな時義理の娘が結婚式のためにパーソナルトレーニングを受けていて、マンツーマンで身体を見てもらえることに魅力を感じました。

また、アメリカに住んでいたことがあるのですが、アメリカではパーソナルが当たり前のように普及していて、日本でもそうしたサービスが受けられるところがないかを探していたところ、

このスタジオのことを知り受講しました。

女性

トレーニングを受講して得られた成果や気づきについて教えてください

川谷 響
トレーニングを受講して得られた成果や気づきについて教えてください
体重としては約1年で3〜4kgくらい減り、何より膝の痛みがなくなりました。

年齢的に急激なダイエットをしてしまうと健康に悪いので、そこを考慮してもらいつつ徐々に習慣を変える形で緩やかに減量することができました。

洋服を着た際にも、昔はキツくなっていた服がシュッと着られるようになったことが嬉しかったです。

今では孫を連れてディズニーランドを2万歩以上歩けるようになりました(笑)

女性

成果以外で嬉しかったことはありますか?

川谷 響
成果以外の点で嬉しかったことはありますか?
専門家に自分の身体のことや健康をことについていつでも相談できる環境があることが安心できます。
女性

1人でやっていた時や他のサービスと比べてどんな違いや良い点がありましたか?

川谷 響
1人でやっていた時や他のサービスと比べてどんな違いや良い点がありましたか?
単に筋トレで筋肉を鍛えるのではなく、関節が痛まない効率的なカラダの使い方や、今まで自分が太極拳や日常の動きで使っていなかった部分を

使えるように引き出してもらえるので、結果可動域が広がったり、もっと動ける身体になっていけるという可能性を感じることができます。

女性

どのような方にオススメですか?迷っている方に一言!

川谷 響
どのような方にオススメですか?迷っている方に一言!
無理をしてダイエットや健康作りに取り組んでいる方、年齢を重ねても体型やパフォーマンス向上を諦めたくない気持ちを持っている方にオススメします。
女性

トレーナーからのコメント

川谷 響
寺川さんありがとうございました!

ディズニーランドを2万歩歩ける60代の方はなかなかいないですよ(^^;)

素晴らしいアクティブさですね☆

年齢と共に体型の乱れや関節の痛みは付きものですが、根本的な原因は年齢によるものではなく、

間違ったカラダの使い方や食事バランスの乱れにあります。

それらを適切な状態に戻してあげて、その上で筋トレやウォーキングなどの運動を少しずつでも習慣にすることで、ちょっとやそっとじゃ崩れることない土台ができるわけです。

なので、年齢を重ねて『もう私はダメかな。。。』と諦めてしまっている50代・60代の方々。

全然諦める必要ありませんよ!ということ、川谷はこのクライアントさんの成果を見てお伝えしたいです!

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